Cathy D'Agop se déplace avec un équipement professionnel complet, sélectionné pour sa qualité, sa polyvalence et son efficacité. Chaque outil est choisi pour optimiser vos séances, varier les exercices et progresser plus rapidement — quel que soit votre niveau ou vos objectifs.
Le Reformer est la machine emblématique de la méthode Pilates. Il se compose d'un chariot mobile sur rails, équipé d'un système de ressorts à résistance variable. Ce mécanisme permet un travail musculaire d'une précision exceptionnelle, en guidant chaque mouvement dans le bon axe et la bonne amplitude.
Les principes fondamentaux travaillés sur Reformer :
Pour qui ?
Le Reformer convient à tous les niveaux — du débutant en rééducation au sportif confirmé cherchant à affiner sa technique. Il est particulièrement efficace pour la récupération post-accouchement, les douleurs lombaires, l'arthrose et le renforcement en profondeur.
Disponibilité :
Cathy dispose de son propre Reformer et peut intervenir chez les clientes qui en sont équipées. Elle travaille également dans certaines salles de fitness et centres de bien-être d'hôtels sur Monaco (comme l'Hôtel Métropole) et les communes limitrophes.
Le Cadillac est une structure de suspension professionnelle permettant des exercices en décharge partielle ou totale du poids du corps. Il facilite l'amplitude du mouvement, l'étirement en profondeur et le renforcement musculaire progressif — idéal pour les personnes en rééducation ou présentant des limitations articulaires.
Outil polyvalent par excellence, le ballon Pilates crée une surface instable qui oblige le corps à recruter en permanence les muscles profonds stabilisateurs. Il s'utilise comme support pour le gainage, comme résistance pour le renforcement musculaire, ou comme aide à l'étirement et à la mobilité articulaire.
Petit et léger, le ballon Paille est un accessoire de précision utilisé pour le travail de coordination, la proprioception et le renforcement ciblé des membres supérieurs et du tronc. Il est particulièrement apprécié pour les exercices debout et les séquences de mobilité articulaire.
Outil de travail incontournable, le Foam Roller est un pilier de la méthode Pilates. Il vise à améliorer la posture et l'instabilité qu'il génère est idéale pour le renforcement des muscles profonds. Il permet également de prendre conscience du centre du corps, de travailler l'équilibre en position instable et de relâcher les tensions musculaires en fin de séance. Excellent complément pour la récupération active.
Cerceau de résistance souple, l'isotoner augmente l'intensité des exercices en isolant précisément un groupe musculaire. Il développe la force, l'endurance et la coordination — aussi bien chez les débutantes que les pratiquantes confirmées.
Le TRX est un système de sangles de suspension qui utilise le poids du corps comme unique résistance. Léger, transportable et infiniment polyvalent, il permet de travailler l'ensemble du corps — gainage profond, renforcement lombaire et abdominal, cuisses, fessiers et cardio — avec un niveau d'intensité ajustable en modifiant simplement l'angle du corps.
Il s'adapte à tous les niveaux et convient particulièrement aux séances en extérieur.
Les haltères à vibrations Body Vib utilisent un découplage mécanique breveté pour générer des micro-vibrations pendant l'effort. Cette technologie active davantage de fibres musculaires que les méthodes d'entraînement traditionnelles, pour un travail plus complet en moins de temps.
Bénéfices :
Barres, disques de différents poids et lests pour le renforcement musculaire complet du corps. Step pour le travail cardio et le raffermissement des membres inférieurs. Ces outils classiques restent indispensables pour varier les séances et progresser en force.
Tout le matériel est apporté et installé par Cathy à chaque séance. Vous n'avez besoin de rien prévoir — ni accessoires, ni machines. L'équipement est inclus dans le tarif de la séance.
C'est l'un des grands avantages du coaching à domicile : bénéficier d'un niveau d'équipement professionnel, sans quitter votre domicile.
Tout le matériel professionnel est inclus dans le tarif de chaque séance — vous n'avez rien à prévoir.
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