Cours de pilates depuis chez vous en visio via zoom... Un gain de temps sur vos déplacements et le plaisir du sport dans le confort de votre foyer.
La continuité de vos séances dans vos voyages professionnels ou personnels.
Vous souhaitez vous remettre en forme, atteindre un objectif précis ou simplement reprendre une activité sportive régulière ? Cathy D'Agop, coach sportive personnelle diplômée d'État, intervient à domicile, en extérieur, en entreprise ou en visio — sur Monaco, Beausoleil, Cap d'Ail et les communes limitrophes. Un coaching 100 % personnalisé, sans contrainte de déplacement, adapté à votre emploi du temps et à votre mode de vie.
La salle de sport n'est pas faite pour tout le monde. Les contraintes de déplacement, les horaires fixes, la promiscuité ou simplement le manque de temps freinent beaucoup de personnes dans leur pratique sportive. Le coaching à domicile supprime ces obstacles.
Les avantages concrets :
Chaque cliente arrive avec ses propres motivations. Cathy construit un programme sur mesure à partir de vos objectifs réels — sans programme générique, sans routine imposée.
Objectifs fréquemment travaillés :
Cathy se déplace à votre domicile, dans votre résidence, en bord de mer ou dans tout espace extérieur adapté. Elle apporte l'intégralité du matériel nécessaire — aucun équipement requis de votre côté.
Les séances en extérieur sont particulièrement appréciées à Monaco pour profiter du cadre exceptionnel de la Principauté et de la douceur du climat méditerranéen.
Vous êtes en déplacement professionnel, en vacances ou vous préférez rester chez vous ? Les séances en visio via Zoom vous permettent de maintenir votre programme sans interruption, où que vous soyez dans le monde.
Le coaching visio est aussi efficace qu'en présentiel pour les exercices de Pilates, de renforcement musculaire et d'étirements. Cathy guide, corrige et motive en temps réel — comme si elle était à vos côtés.
Tarif visio : 70 € la séance d'une heure.
Le sport en entreprise améliore la concentration, réduit le stress et renforce la cohésion d'équipe. Cathy propose des séances de groupe adaptées au milieu professionnel — Pilates, stretching, renforcement musculaire — directement dans vos locaux ou dans un espace extérieur à proximité.
Une solution idéale pour les entreprises monégasques souhaitant intégrer le bien-être dans leur culture d'entreprise. Intervention sur devis selon le nombre de participants et la fréquence souhaitée.
Monaco accueille chaque année des milliers de visiteurs internationaux en séjour dans ses hôtels de luxe. Cathy propose des séances ponctuelles pour les touristes et résidents temporaires souhaitant maintenir leur pratique sportive durant leur séjour — dans leur chambre d'hôtel, dans la salle de fitness de l'établissement ou en extérieur.
Une séance suffit pour en profiter. Pas besoin d'abonnement, pas de contrainte — juste une heure de sport de qualité, quand vous en avez besoin.
Un coach sportif n'est pas qu'un compteur de répétitions. Cathy joue un rôle de véritable partenaire dans votre parcours de santé : elle analyse vos progrès, ajuste les programmes, identifie les blocages et maintient votre motivation dans la durée.
"La pratique du sport doit rester un plaisir. Mon rôle est de vous apprendre non seulement à l'aimer, mais surtout à ne plus vous en passer." — Cathy D'Agop
Les séances sont facturées à partir de 70 € en visio et 80 € à domicile. Des forfaits et abonnements mensuels sont disponibles pour optimiser votre budget et maintenir une régularité.
voir les tarifs completsCours de pilates depuis chez vous en visio via zoom... Un gain de temps sur vos déplacements et le plaisir du sport dans le confort de votre foyer.
La continuité de vos séances dans vos voyages professionnels ou personnels.
Je ne vous énumèrerai pas tous les bienfaits du sport mais retenez cette phrase : "Un corps sain dans un esprit sain".
La pratique du sport doit rester un plaisir, c'est pourquoi mon rôle est de vous apprendre non seulement à l'aimer mais surtout à ne plus vous en passer !
Les séances de coaching sont-elles dispensées à domicile ?
Oui. Cathy se déplace à votre domicile, dans votre résidence ou à l'hôtel sur Monaco, Beausoleil, Cap d'Ail, Menton et les communes limitrophes. Elle apporte tout le matériel nécessaire — vous n'avez besoin de rien préparer.
Peut-on commencer rapidement ?
Oui. Cathy s'organise pour proposer une première séance dans les meilleurs délais. Il vous suffit de la contacter par téléphone ou via le formulaire de contact pour convenir d'un créneau adapté à votre agenda.
Le coaching en visio est-il aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui, pour la grande majorité des exercices — Pilates, renforcement musculaire, étirements, mobilité. Cathy guide et corrige en temps réel via Zoom. La seule différence avec le présentiel est l'absence de contact physique pour les corrections manuelles, ce qui reste marginal pour la plupart des objectifs.
Contactez Cathy pour un premier échange sans engagement. Elle définit avec vous vos objectifs, votre rythme et le format de séance le mieux adapté à votre quotidien.
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